自分の精神状態がまずい気がする。

以前もこちらに相談しました。 精神病で働けていない母（精神障害２級）と、別件の病気で働けない叔母と祖母の合計３人を高卒と同時に養っていました。 けど生活費が足りなくて借金を重ねてたら限界に達してしまい、家族３人を生活保護にして、わたしは一人暮らしを始めました。 今は役所との約束で、母の通院や何か手続き等があれば 諸々のサポートをするために定期的に帰っています。 その都度母親に振り回され母にイライラしてしまうとこちらで相談し、励まして頂いてなんとかサポートできています。 次はわたし自身の精神状態について相談させてください。 中学生時代からわたしには軽い自傷癖があり、不定期ですが感情の処理が追いつかなくなった時、痛みで冷静さを取り戻す為に切るということを今まで行ってきました。 先日も案の定、切れば落ち着けると思って切ってしまいました。 そしたら思ったよりも深く切れてしまい、３から４mmの傷ができました。 母の自傷現場を目撃して手当等をしてたせいか血が苦手で、極力血を見たくないから切ったとしても血がじんわり滲む程度のものを腕や太ももにするぐらいでした。 こんなものじゃ自傷癖にならない、もっと辛い思いをして我慢してる人の侮辱にしかならないと思っていたから、自分の自傷癖を誰かに相談したことはありません。 だから深く切ることができてしまった自分に驚きしかありません。 挙句血が苦手だから滴る血を見て、血の気が引いて失神しかけました。 吐き気もして苦しかったのに、深く切る方法を知れたと思った自分がいました。 また切りたいって思ってしまう。 深く切った日から体がものすごく重たくて仕事を休んでしまい、職場には変な嘘はつきたくないから体が重くて仕方ないと休み連絡を入れました。 こんな今更危機感が湧いてきて、これから自分はどうすれば正解なのかが分かりません。 この精神状態は平常ではないですよね？