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麺類　何グラム食べますか？（駄）

レス19
（トピ主 0 ）
😀
本門寺
話題
暑い夏は麺類が美味しいですよね。

皆さまは一度の食事に、麺類を何グラム食べますか？

ちなみに私は、素麺、冷や麦、スパゲティ、ラーメン・・・
どんな麺類でも、１００グラムから１５０グラム食べないと
満足できません。
本当は２００グラムでも食べられそうです。

あ、私は６０代の中肉中背の女性です。

トピ内ID：0417020249

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恒常的に一人200ｇ

🙂
アニー
嫁いだばかりの頃、日曜日のお昼は麺類と決まっていて、毎回一人200ｇあて茹でていました。 今は夫だけが200ｇですが、 おいしければ、それと副菜がちゃんとしていればいいんじゃないですか。 とにかく暑いので、しっかり食べることが何よりです。

トピ内ID：4957917047

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「普通」をご存知ですか？

🎂
てむ
パスタなど、1人前を100gとしています。 小食気味のひとでも食べられる量です。 100g食べないと満足できない、というのは極普通、あるいは普通以下のことです。 150gでも1.5人前、たいていの人はこれくらいのサイズでしょうね。 200gも、食べられそう、というだけで、食べられたとは書かれていません。 それが普通の満足点なので、すごい！という感想は抱かれないと思いますよ。

トピ内ID：5009330231

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食べます

041
ねこ
グラム数とかよく分からないけど パスタでいうと 乾麺の状態で紙？でくくられている あの一束では足りません。 1.3束ゆでます。 揖保の糸（そうめん）だと、 ６束を夫と二人でペロッと食べますから １人３束の計算ですかね。 足りないですよねああいうの。 おしゃれなカフェとかのパスタなんて 少なすぎる。 皿だけ立派。 丸亀製麺とかでも、もう少～し、 気持ち多めがいいんだよね～ でも大盛ほどは いらないのよね、とか思います。 麺ではないけど びっくりドンキーのハンバーグディッシュは 以前300グラム食べたらさすがに 多かったです。 ドンキーでは150にしています。 40歳女性、体型は普通。

トピ内ID：8126660293

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麺類単品かおかずも食べるかによる

🙂
ひまわり
家で作って食べるときスパゲティ（パスタ全般）なら40g、素麺なら1/2～2/3束です。 ちょうど今夜素麺だったのですが、野菜と鶏の揚げ浸し、五色金平、焼売、ゴマだれ素麺1/2束でした。 スパゲティのときもたいてい前菜にチーズ・ハムなど用意してワインも飲むので35-40gで作ることが多いです。 市販の3食パック焼きそばのときはまるまる食べますけど、単品で1食にします。 日本蕎麦屋でせいろを頼むときは1.5枚が多いです。蕎麦が大好きなのと、つまんでも豆腐の味噌漬けくらいのためです。 麺類だけで1食にするか、ご飯の位置付けでほかにおかずを用意するかで変わります。

トピ内ID：4379685107

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52歳

🍴
おてもやん
中肉中背です。 冷麺なら250グラム、温かい麺は200グラムでしょうか。 困ったもんです。

トピ内ID：8674606022

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麺類大好き

🐶
すもも
昼は麺類が多いです。 我が家も一人前１００グラムを目安にしてます。 たくさん食べる人はその１．５倍で、少なめに作る時は８０～９０グラムにします。

トピ内ID：8833838683

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100ｇじゃ少ない。

🙂
アラフォー
スパゲティなら120g位、そーめんは一束半ってところでしょうか。 なんとなく100gじゃ足りないけど、これ以上増やすと市販のソースでは足りないので このあたりで妥協します。 まあ、たしかに食べようと思えば200gでも食べられるでしょうけど、 それならサラダや付け合わせを食べたいかな。

トピ内ID：0487189953

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結構食べます。

🙂
のーてんき母
５７歳、専業主婦です。 平日のお昼は一人(夫は仕事)なので、よく温かいうどんを食べます。 市販の茹でうどんで１８０グラム。それに昨晩の残り物(サラダとか煮物とか)を食べきります。 お腹イッパイ！ 乾麺(素麺やスパゲッティー)は１００グラムです。(茹で上がりが何グラムになるかは不明) その時も何かしら「おかず」を作るので、１００グラムでも満足します。 私は、お店のスパゲッティーの麺が凄く多い県(らしい)出身で、単品なら３００グラムでも平気で食べてましたが、 今は、あまり単品食べをしないので、「１００グラム」＋汁物＋サラダ＋少量のおかず(？箸休め？)って感じでしょうか。

トピ内ID：4146454748

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パスタはそんなに食べられないです

🐱
stella☆
パスタは80ｇくらいがちょうどいいです。 そうめんは1.5束（2人で3束）茹でてます。 ラーメン、焼きそばは普通に一人前です。

トピ内ID：4601204120

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昔は食べられたけれど・・・・

041
還暦のベル
お素麺など一束５０グラムだったかな で、基本二束、時に一束で十分 野菜など具材をたっぷり用意します 冷や麦は、一袋２３０グラム入りを３回に分けて食べます。 夫と二人なら、一袋食べちゃうかな・・・ パスタも７０～８０グラム ラーメンは生めんだと二分の一、インスタントの袋めんは一人前です そんな私も若いころは、２００グラムでもペロっと食べていました。 で、体重が増えてしまって・・・ 私の胃袋も年を取ったのかもしれないです。。

トピ内ID：5957370735

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冷たい麺が大好きです。

🙂
信天翁
昼食に麺類を　よく食べています。 自宅で作る時は　1人前、やっぱり100ｇ～150ｇ目安です。 冷たいので200ｇでもOKですよね。 高校時代、某大学祭のラーメン2杯完食早食いで3位にはいったことが あります（163ｃｍで42～3キロの細身なので会場を沸かせました）。 今は温かいラーメンは１杯しか…でも冷たい場合は2人前いけるかなあ？ 私はアラ４０の大変、細身の健康すぎる女性です。 実家の母（60代）も麺好き（素麺・蕎麦・饂飩好き）で私と同じ様なものかな。 161ｃｍ42キロだったかな（近場のファミリー温泉で）。

トピ内ID：1767784561

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麺だけなら200gは食べます

041
LUCI
パスタにしろラーメンにしろ麺だけなら200gは食べます。 100gでは足りないのは当然です。 他のサイドメニューがあるときは100gですけど。 麺だけか、サイドメニューがあるか、で食べる量は変わりますよね。

トピ内ID：5629646036

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乾麺と生麺

🙂
AOI
麺類美味しいですよね。 だいたい1人前は乾麺で100グラム、生麺だと200グラムが1人前ではないでしょうか。 ただ、麺類を一品だけ、例えばラーメンとかパスタのみの時と、他におかずがある時とは違うと思います。 私はアラ還ですが、外食だと小さいサラダが付いていてもパスタ1人前では正直足りないです。でもちょっと豪華に前菜やフォカッチャ付きなどの時は80グラム程度でお腹いっぱいになります。ざる蕎麦は倍ぐらい食べられちゃいます。 麺類大好きですが、カロリーも糖質も非常に高いのでお互いに食べ過ぎないよう気をつけて楽しみたいですね。

トピ内ID：5578940212

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麺類はおかずが少ない

😀
まも～ん
パスタや素麺などはおかずが圧倒的に 少ないので100gでは足りないと思いますよ。 ラーメンでもつけ麺になるとデフォルトで 300gぐらいですが、女性でも普通に完食しています。 うどんやお蕎麦も天ぷらを付けて丁度良いぐらいです。

トピ内ID：4985184284

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80グラム

❤
麺類大好き
乾麺のパスタの場合です 100グラムでは多くて満腹になってしまいます 40代女性です

トピ内ID：7355785288

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ええっ

🐶
半分、黒い
８０グラムで十分です 具で増やします 栄養士さんは「５０グラムにしておけ」って言いますよ ２００グラムってすごい 血糖値ダイジョウブデスカ

トピ内ID：8286645036

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そうめんの１束って少なすぎる

🙂
きんもくせい
パスタは１００ｇごとに束ねてあるタイプを買いますが １束では物足りなくて毎回もう少し食べたい！って感じるので ２束で作るようにすると作りすぎた・・・と後悔してしまう 特に最近は胃袋の限界が早く来るなと実感しています うどんや蕎麦は袋入りでも棒状でも一人前で何とも思いません そうめんは・・・ あれも１束が一人前ってことなんでしょうけど・・・ １束で足りたことは一度もありません 当たり前のように最初から２束茹でます 若いころなら４束ぐらいいけてました 具を増やして１束で抑えておくのがいいらしいですが あんな細い麺だとあっという間に１束なんてなくなっちゃう！

トピ内ID：7855902132

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乾パスタは80g 生パスタは100g　が目安

☂
イタリアーナ
家族がイタリア人なので、ほぼ毎日パスタ料理、時々ご飯(米)、というのが我が家の食卓です。所謂「おかず(メインディッシュ)」やサラダなどの付け合わせはパスタ料理の後に食べます。 普通の乾パスタは80g/1人くらいです。 正確に測っているわけではありませんが、500g入りのパスタで6人前の計算です。 1人前はごく普通のパスタ皿に程よく収まるボリューム。 100gにすると、お茶碗によそったご飯ではなく、どんぶりに盛った様な形相になります。 そして、ボンゴレやブロッコリーなど、嵩が増す具材の時にはパスタはもう少し減らします。 生パスタを使う時には、水分を含んでいる分重量が増すので500g入りで5人前の計算です。 ですが、日本風に「ざるそば」「ざるうどん」等だけを食べる時には2束/1人食べます。 1束では足りません。

トピ内ID：7571190401

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乾麺は１人あたり70～80グラム

😀
一日一膳
＞どんな麺類でも、１００グラムから１５０グラム食べないと満足できません。 私には乾麺の場合は80グラム、半生麺の場合は100グラムが適量です。 なので、夫婦二人（60代半ば）でそうめんやパスタなら150グラム、半生うどんだと200グラムですね。 トピ主さん、少し食べ過ぎじゃないですか？

トピ内ID：7699935202

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