物音を聞くのが怖いくらい恥ずかしい

私は家の中にいるときに外からの音や人の声が聞こえるととても怖いのです。 思わず耳を塞いで聞こえなくしますが、しばらくは動機がしています。 家族がいなくて一人のときは、体がビクンと反応してから耳を塞ぎます。 その他には、夜に住宅街を歩くとき、誰かの家の中から聞こえてくる声にも同様の状態になります。 恥ずかしくてたまらない気持ちになります。 誰もいない場所で暮らしたいのですが、そういう訳にもいかないので我慢しているのですが、私は異常でしょうか？