イライラの感情

イライラの感情との向き合い方についてアドバイスをください。
当方30歳、独身、同棲していた彼と別れることになり、この秋実家に戻る予定です。
仕事は下着の販売をしており、人間関係や１日8.5時間の立ち仕事に身体的にも精神的にも疲れ、休みの日は家事をするだけで精一杯です。

そんな中、同い年の友人は1人2人と結婚していき、来月にも結婚式に出席する予定です。今日はその為のドレスを買いに行ったんですが、なんだか１日の為に数万するドレスを買いに行ったり、髪のセット、バッグや靴など、女性は色々と必要なものもあるのでそれを考えるだけでも疲れてきてしまいました。
頑張って働いた分の給料があまり出席したくない結婚式の為に消えてしまい、すごくストレスです。

ただ、友人としてお祝いしてあげたい気持ちはありますし、こんな考え、性格悪すぎ、とわかってはいるのですが、どうしてもストレスでイライラしてしまいます。この感情との向き合い方をどうしたらいいのかわからなくなってしまって、何かアドバイスいただきたいと思ってます。