頻尿だけど昼間は出にくい

頻尿が気になって排尿日誌をつけてみたところ午前中は結構量がでますが13時～20時ごろは5回ぐらいトイレに行き1回50ミリぐらいで色は濃い目です。20時を過ぎたあたりから尿量が少し増え色も薄くなります。日中ほとんど汗はかかず昼間は水分補給500mlぐらいです。

水分が足りないのか腎臓や膀胱が悪いのか…同じような方で改善出来たよって方いますか？
1日の水分補給は約1200ml
1日20回近くトイレにいきますがトータル1400mlぐらいです。

専業主婦をしてるので午前中は子供とダラダラ過ごし午後から児童館等へ行き20時頃寝かしつけにゴロゴロしてる生活です。ちなみに2歳の子供がいますが産後頻尿になりました。