目覚めてからの動悸、息苦しさ等…一日中

朝、目覚めてからの激しい動悸や息苦しさ、体がカーッと熱くなる症状があります。それが一日中。横になっているのも辛い、座っていても辛いです。動いていると多少ラクになりますが、体を動かすのも体がとても怠くてすぐ座りたくなってしまいます。 もう体をどうしたらいいのかわかりません。自分がおかしくなってしまいそうです。 他には食欲もなく、吐き気のような胃腸の不快感…やる気も興味も起きないで、ひたすらぼーっとしてるだけになっています。 こんな状態が2ヶ月以上続いています。 夜は寝つきはあまり良くないですが、朝まで寝れてはいます。ただ1度目覚めると体が目覚めてしまい二度寝できないほど。 交感神経が活発になりすぎていて、心臓や胃腸に影響があるような感覚です。 内科でもらった抗不安薬を飲むと体がラクになるのですが、依存性があるとのこと。でも飲まないと体が動かないし、やる気も起きないんです。 どうしたらいいのかわかりません。 同じような経験された方、同じような症状の方いらっしゃいますか？？ どのようなことでもいいので、アドバイスなどいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。