金縛り？？のような症状

二十歳くらいから、何度か似た経験をしています。 私の場合、「起床時にタイムループにはまった人」になります。 目が覚めて、起きようと体を起こした瞬間、ベッドに横たわって天井を見ている自分に気づきます。 起きたはずが、また寝てるんですね。 しっかり手をついて、体を起こして、何度も起きようとします。 その時に見える景色も、筋肉のたわみも、シーツの感触も、頬をすべる髪の感触も、時どき骨がぱきっとなったりするところも、すべてが自然で現実としか思えないですが、起きた瞬間また寝ています。 うんざりしたり、怒ったり、投げやりになったりしながら、何度も何度も繰り返し、何かのきっかけを掴んでやっと覚醒できます。 ものすごく疲れます。毎回へとへとです。 周りに話したところ「それ金縛りだよ」「幽体離脱でしょ」と言われましたが、しっくりと来ません。 思い返してみると、仕事がある日には起きません。 疲れが溜まった週末に、少し寝坊をしたり昼寝をしたときだけです。 ですから、タイトルどおりだろうと思っています。

もう何十年もそういう症状があるので、 「これは疲れ？」などと言う意識もないまま受け入れています。 思う事が多い時になるかな？とも思います。 寝入りばなに何度の繰り返し面倒な時は、電気をつけて寝ます。 なぜか繰り返しません。 心に余裕がある昼寝の時などは、そういう状態を楽しむ事もあります。 「く・・くるしい・・おぉすっきり～」とか（苦笑）。

金縛りですね。 別に怖いことでもなんでもなく、脳が起きているかのように活動していて （夢を見ている状態） でも身体は眠ってしまっているという状態です。 だから意識がはっきりしているのに身体は動かないという現象が起きます。 疲れやストレス、不規則な生活などが原因とも言われているようですが、 私も昼寝の時によくなってました。 夜は全然ならないんですけど、昼寝と、朝方はよくなってましたね。 私の場合は息もできない感じだったので、息をするまでが大変でした。 あと、若い時によくなっていたので、若い人がなりやすいのかもしれません。 陥った時に頭に浮かんだらやってみてほしいのが、 指先から動かすということです。 末端から動かしていくとほどけやすいようです。 私はいつも忘れきっていて、声から出そうと必死になりますが。 仰向けで寝るとなりやすいようで、横向きで寝るとか、 昼寝や寝坊はあまりしないようにするとか、 ぐっすり眠れるように工夫するとか、色々試してみてください。

私も一時期似たような症状が起こることがありました。 明け方、意識は半分あるのだけど身体が動かず… しばらくすると何事もなく収まる感じです。 恐らく疲労がたまってる可能性が高いと思うので、ゆっくり休んでください。