脱力感

レス失礼します。 いい加減な事は書けないので自分の経験から書かせて頂きます。 私も、過去に似たような経験が有ります。 私も喘息が有ります。 専門職で仕事をしていました。 入ったばかりの慣れない仕事や環境で喘息が出て４日くらいお休みした時、喘息は治まっ ているのに、どうしても仕事に行く気力が湧かなくなり、行かないといけない、これ以上 休んだらまずいと思いながら、仕事の事を考えたら、眠れなくなり不安になり、涙が出ました。 別に職場でいじめられてるとか、特別に嫌な事があったわけでもないです。 不慣れな分、怒られる事は有りましたが、好きな仕事でしたし、辞めたいとも思いませんでした。 長く休むと、自分が居ない職場がどうなってるのか、休み明けに行って何か言われないか とか不安になりますよね。休んでしまったら、明日は行かないとと思う分不安になるのは 誰でもある気がします。 これは職場にもよると思いますが、私は、喘息の診断書を取り、上司に電話で事情を話し （職場の事を考えて不安で行けないという事は伏せて、あくまで喘息で体調が悪い）と お話しし診断書を郵送して一ヶ月お休みをいただきました。 一ヶ月以上続くようならやめようと自分でも決めてましたが、診断書を出し一ヶ月休むと 決めたら気が楽になりお休みして３週間目くらいにはそろそろ職場復帰したいなと思えるようになり復帰しました。 トピ主さんの状況と私の状況は違うので参考にはならないと思いますが、少し心が疲れているのではないですか？ なれない職場で頑張り過ぎて、年末年始の長期の休みで仕事から解放された分、今まで気 づかなかった仕事のストレスや緊張の糸が切れてしまった状態なのでは もし脱力感や不眠、不安が続くようなら一度、心療内科に行って見て頂いたらいいと思います。 軽度のうつ病の可能性もないとは言い切れないので。 長文すみませんでした。

ただ眠れないというより、異様に眠れなくなりますよね。好きなビデオを見てても将来の不安や気の合わない人との今後を深読みばかりしてしまって。 なるようにしかならないのに、なかなかその境地に至れなくて。 規則正しい生活が特効薬だとは分かってるのですが、逃げることで寝てばかりになります。