夫→大食 妻→ 小食（小食生活に戻していきたい）

50代、子供のいない専業主婦です。 最近どうしたものかと思うのが食生活。 私は好き嫌いはありませんが幼少期から量が食べられません。 大人になって消化能力が安定したのか普通に一人前完食できるようになったものの うっかり食べ過ぎると３日寝込みます。 小食のため若い頃はガリガリで体力もありませんでした。 対して夫は健康優良児でとにかくよく食べる子だったそうで、そのまま大人になりました。 B級グルメの食べ放題なんてパラダイスらしいです。 そんな夫と結婚二十余年、料理は常に4人前くらい作っていて 夫が2～3人分、私が1人分食べ、余ったら翌日に回すという感じでした。 50才過ぎてからさすがの夫も食事量が減り今は1～2人分くらい。 調理の負担も軽くなってきました。 大食の人と行動を共にするとつられてよく食べます。 独身時代は見向きもしなかったスナック菓子から焼き肉食べ放題まで。 時々食べすぎて寝込んでは、気づけば15kg体重増加。 といっても元がガリガリだったので大デブとまではいかず 身長163cm、サイズ11号、ありふれた中年太りのおばさんです。 そんな私が最近健康診断で「脂肪肝」と言われました。 アルコールは週一回ビール1、2杯です。 私の場合痩せていた頃から筋肉量が少なく、太った分はほぼ脂肪なわけです。 夫はあんなに食べて飲んでるのに特に問題なし。 なんという理不尽・・ 医師に「元が痩せていた人が不健康に太って良いことはひとつもないですよ」と言われました。 ムリヤリ胃を拡張するようにして食べ続けた自分が悪いのです。 これから独身時代の小食生活に戻していきたい。 しかし夫には十分量の食事を出さないと可哀想で、献立が難しいです。