三人目を妊娠しました。

まさかの妊娠で気持ちが落ち着きません。 一人目二人目ともに産後ノイローゼなのかうつなのか産後半年ほど一年は気分が落ちてしまいます。 お兄ちゃんにはイライラして手がでたりしたこともありました。 今年から幼稚園に行き始めたので日中は弟くんと二人ですが、寝たきりで過ごしてしまうことも多いです。泣き声を聞くだけでエネルギーがとられて何もできないときも多々ありました。また気持ち的に沈んで周りに迷惑がかかると思うと不安でしょうがないです。 旦那は仕事が忙しくワンオペ状態ですし、こどものしつけに厳しいのか意見が合わず喋ればケンカする日々です。 実母は遠いためすぐには頼れず引きこもりが続いてます。 こどものために外にでるときもありますが、支援センターだとすぐ風邪をひいてしまい翌日には体調を崩すことも多いため散歩で終わり誰ともしゃべることなく過ごしています。 母が笑えず、楽しみもなく過ごしてしまうことがこどもたちのためにならないことはわかっているが笑えません。 どうしたら子育てが楽しくできるのでしょうか教えてください。