何もかも ヘトヘトです（家庭も仕事も）

ヘトヘトです。家庭も仕事も上手くいきません。 まず仕事、改善してほしいことを言われました。それはいいのですが、「このままだと、契約更新はないのではないか」と受け取られるニュアンスのことも言われており、今日一日改善方法を探して自分なりにやってみようと思うものが見つかりました。 毎日やってみてどのぐらい進歩するかですが、やらないよりはマシなのかと思っています。 家庭の方は主人が文句ばかりです。夕食がないと「残り物？」とか、わざとらしいため息とか ウンザリします。 私は50代で多少更年期症状あり通院はしてますが 寝込むほどではありません。 今年4月に転職し4ヶ月が経ちました。ようやく慣れたところで上記のようなことを言われ(上司ではなく同じ課の先輩で、本人には悪気はないと思います) 体も休まらず、精神的にもなんとなく仕事のことばかり考えています。 家にも居場所がありません。仕事のない日は家事をして。文句ばかり言う主人に辟易しています。 アドバイスしても文句が返ってくるだけなので話はしたくありません。 こんなことを書いたらまずいでしょうが、「死んでくれればいいのに」と思うことも 今が一時的な八方塞がりな状態なのかと思っていますが。 良くないんでしょうが、 一気に色々なことに対しての意欲がなくなりました。 どうすればいいのか？ お知恵をお貸しください。乱文失礼しました。