友人関係に対して不安が消えない

友人関係について常に不安を
感じてしまいます。
どういう不安かというと友人を遊びに誘う時に断られて関係が終わったらどうしようと不安を感じてしまったり、
交友関係が広い友達と比べて自分に友達が少ないことを強いコンプレックスに感じてしまい、自分も交友関係を増やさなくてはと焦ってしまい苦しいです。

友達は人数ではなく質だと頭では理解しているつもりなのですが、
いつも自分はなんで友達が2人しか居ないんだろうと考えてしまいます。

どうすれば友人を誘う時に不安を感じずに誘えるようになるのかや、友達の人数に拘らずに2人でも充分だと思えるようになるのか悩んでいるのですが何かアドバイスを頂けるとありがたいです。

また断られた時に何回までなら誘っても良いのかや、何回断られたら相手が自分と仲良くするつもりがないと判断すれば良いのかも分からないのですが
皆さんならどう判断しているのかも教えて頂けたらありがたいです。

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。