車に長時間乗っても

RECAROのシートに交換されてみてはいかがでしょうか？ 自分は10数年それを使っていまして長距離を走っても腰痛に悩まされたことはありません。（さすがに古くなってへたりぎみですが） 今は大手カー用品店でも売ってますから試しに座ってみてはいかがですか？ スポーツ型だけでなくフォーマルなタイプまで、値段も6万前後～50万以上するものまで幅広くあります。

　シートに金をかけることです。 　レカロ社製のシートを導入しましょう。モデルによりけりですが、６万から１５万ぐらいです。 　レカロ・シートにしてから、東京－大阪日帰り往復でも腰痛知らずです。

　私も昔、長時間車に乗ると必ず腰が痛くなっていました。その後、違う車に乗り換えるとぱったりと痛くなることがなくなりました。 　いろいろ研究した結果、私の場合、トヨタの車ではほぼ 100%腰痛を起こすようです(どの席に座っても)。他のメーカーではなったりならなかったりです。 　どうも人によって相性があるようですので、いろいろ研究されてはいかがでしょう。

私も腰痛に悩まされてました。 ドライブが好きで長距離もよく走るのですが、いい姿勢を取っていてもそのうちしんどくなってきて‥。 レカロのセミバケに交換したところ、ずいぶん改善されました。 私は中古美品を購入したのですが、程度の良いものであれば新品とさほど状態は変わらないし値段も安価です。新品でも5万円程度～あります。 カー用品店などにも置いてますし、実際に座ってみると良さが分かるとおもいます。 無理に乗り続けて体を壊すより、すこしお金をかけてもいい物に座るほうがいいとおもいますよ。

される方がよいと思います。国産車のシートってコストダウンがモロに解るような気がします。 今度車を買い換える際には、小型車でも欧州車を考えては如何でしょうか。コンパクトカーでもシートの出来は秀逸です。特に、長距離ドライブの際の疲れ方が全然違います。（個人的には仏車、シトロエンとかルノーのシートがお勧めです。）

　確かに、社外品（レカロ等）のシートは良いと聞きます。ただ、商品によっては車の雰囲気と合わなかったり、リクライニングができなかったり、お値段が高かったり、交換するにはちょっと勇気が要ると思います。 　とりあえず、大きめのクッションを腰の後ろに入れてみてはいかがでしょうか（クッションに座るのではなく、バックレストの下の方に置いて）。 　クッションが小さいと効果は少なく、最低でも和室で使う座布団を二つ折りしたくらいの大きさが必要かと思います（これは私の経験によるもので、個人差があるかもしれません）。 　 　腰痛持ちではない私ですが、長距離運転はかなり楽になることが多いです。 　シートを換える前に試してみてはいかがでしょうか。

皆さんちょっと・・・ いきなりレカロはちょっと敷居が高くないですか？ 並行モノでもシート本体の他にフレーム、レールでそれなりの金額になりますよ。 私も正規品を15年使ってるので素晴らしさは良く理解していますし、買って良かったと思ってますが。 シート交換の前にドライビングポジションは合っていますか？ 腰を置く位置やリクライニング等をチェックしましょう、シートをスライドさせシートに腰を当てて、リクライニングもハンドルのどこを持っても肩がシートから離れない位置にしましょう。 おそらく普段よりシートが前にあり窮屈になると思いますが、しばらくコレで様子を見ては如何でしょう。 助手席に居るときも浅く座って腰や背中が曲がってるとすごく疲れて腰が痛くなりますよ、深く座って腰を正しい位置に置いてシートを少し倒せばラクかと・・。 個人差が有るとは思いますが、良いシートを買う前に色々調整してみては如何でしょう。

夫は腰痛持ちです。 小さめの固いクッションを、背中と腰の中間くらいにいれています。 固めのクッションがみつからなかったので、小さめのカバーをつくり無理やりヌードクッション（これも小さめ）をいれました。 28×22センチの横長です。 多少は違うかも。 できるだけ休憩をとられる方がいいと思います。 どうぞ、お大事に。

沢山の助言をいただき、ありがとうございました。 今、硬いクッションを背中や、腰にあてています。 大分、改善されています。ありがとうございました。