すぐ涙が出る

自分が情けなくなったり怒られるとすぐ涙が出ます。20歳の大学生です。本当にそれが嫌です。小さい頃から怒られるとすぐ泣いてしまい、泣いたら許されるっていわれます。違うんです。泣いたら許されるどごろか、相手をより一層不快な気持ちにさせることくらい分かってます。でも怒られて自分が情けなくなると涙がでてきて止まらなくなります。しゃくり上げるような泣き方ではなくてただただ目から涙がでてきます。感動的な映画をみたりしてもほぼ泣かないのでこの感情は自分に対してだけです。本当に情けないです。バイト先でもたまに怒られると初めは我慢できるのに5分もすれば絶対に泣いてしまいます。これから就活が始まり、圧迫面接とかあると多分すぐ泣いてしまいます。面接は得意な方なので、普通の面接ではおそらく泣きませんが……
涙を堪えるコツとか涙をでなくするものとかありますか？
お力添えお願いします。