子供が全然寝付きません

うちの子は1歳6ヶ月になりますが、布団に連れて行く時間はだいたい８時くらいで、眠るのが８時３０分～９時です。ちなみに今夜は、暑さで疲れていたようで、眠そうな素振りを見せたので、７時５０分くらいに布団に連れて行き、８時１０分には寝てしまいました。晩ご飯→ひと遊び→お風呂→ねんね、のパターンができあがったので、かなりラクな寝かしつけだと思っています。上の子は寝ぐずりがひどく、１１時、１２時はざらでしたから‥

早く寝かせたいのは分かりますが、お昼寝して7時半に寝室はあまりにも早過ぎだと思います。お子さんもパワーがあり余って眠れないですよ。息子が3才の時はお昼寝なしで7時半就寝、起床は6時半頃でした。お昼寝していた2才代は9時まで寝なかったですよ。寝付きを良くするには、午前中十分に活動して日光を浴びること、夕方に体内温度を上げることなんです。体内温度を上げるとは内蔵付近の温度を上げる、そのためには夕方動くことです。スーパーに歩いていくとか、赤ちゃんならたくさんハイハイするも良し、お風呂に入ってしまうのも効果あります。あとは、おやつにチョコレート類（チョコチップクッキーやチョコフレークも）・コーラ・麦茶以外のお茶は避けてください。カフェインが含まれていて3時間は興奮状態です。お昼寝は午後3時までには済ませる、2時間以上は寝かせない。今年長の息子はこういうことはしなくても、8時前にが熟睡で布団に入ったら10分以内で寝付きます。よほど昼間疲れているのかな。

うちも３歳の息子がいます。お昼から保育園に入っているので、お昼寝はしたりしなかったりしてますが・・・。 7時半に寝間に行くのは早すぎじゃないでしょうか？ 息子の夕方からの時間割ですが ５時半～　晩御飯 ６時半～　お風呂 その後８時半ぐらいまでお遊び ８時半～　寝間に行ってゴロゴロ それで大体９時半ぐらいにねます。 起きるのは７時半におこします。どうもその時間が彼は調子がいいようなので その子によって、お昼寝しなくても機嫌よく過ごしてくれる起床時間はあるみたいです。

その様子だともう昼寝は必要ないと思います。午後から忙しくなりますが、夕方まだ明るいうちにお風呂をすませてしまって、ぐずらないうちに急いで夕食を食べさせてすぐに寝かせる。夕食が先でも良いですが、食べながら眠くなってしまうとぐずってお風呂が大変になりがちです。 当然夕食は昼間から少しづつ用意しておくので、うちも午後は大忙しです。がんばりましょう！

七時半に寝かせるのは、ちょっと早いんじゃないか?と思います。お子さんが寝入る九時でよいと思います。 以前、娘が通っていた幼稚園に聖徳短大教授の 鈴木みゆき先生が生活リズムについての講演に来たのですが、言ってました。三歳のとき（幼稚園に入る前の年）が、一番寝かしつけが難しいと。 今の季節は、ぬるめの風呂に入ってクールダウンさせると、よいそうです。

３歳でお昼寝して７時半は早いですよ。 お昼寝時間はどれぐらいでしょうか？ 友人の子はお昼寝３０分って子もいたけど普通１時間は寝ますよね？ 私なら９時でヨシとします。 ウチの子は３時間昼寝する時もあったのでそういう時は１０時に就寝。 ３歳の子に１０時？！なんて思われそうですがそういう日があったって良いと思ってます。 大人だって毎日同じ時間に寝られる訳ではない。 子供だって同じです。

うちの子の場合ですが， 長男は，１歳過ぎから全くお昼寝をしなくなり，夜は７時過ぎに寝ていました。 次男は，しっかりお昼寝をする子で，夜は10から11時にならないと寝付いてくれませんでした。本音を言えば，もっと早く寝て欲しかったけど。 お昼寝をした上での７時半は早過ぎるように感じますが。

あのですね、トピ主さんの希望通りにすると、 夜間の睡眠だけで１２時間近く眠る事になります。 その他に昼寝までしてるのでしょう？ 本人が寝るのなら、それだけ運動していて それを癒すためでしょうから。問題ありませんが、 眠くも無いのに、無理矢理寝かせようとするのは かなり無理がありますよ。 一般的に三歳児なら、一日の睡眠時間は １２時間くらいあれば大丈夫なそうなので、 お昼寝をやめるか、就寝時間を遅くするか、 どちらか選択しててください。 あまり昼寝しない子も多いですし、保育園みたいに 丸一日、目一杯遊び尽くしてるわけでもないなら ちょっとその睡眠時間は多すぎです。 だって一日２４時間のうち、半分以上寝続けるなんて 新生児並みです。 もう三歳なのだ、と言う事を受け入れましょう。