35歳、片思いからの失恋

はじめまして。 35歳女独身です。 7年ぶりくらいに人を好きになりました。職場の先輩です。 1年ほど片思いをしていましたが、異動をきっかけに告白しました。 告白したとき、手を繋いでくれて、時間をくださいと言われました。 告白してから2週間後に、前の彼女が忘れられない、わたしのことは友達だ、今後も好きになることはないときっぱり振られました。 どうしても諦めきれず、もう一度気持ちを伝えましたが、やはり断られました。 同じ会社ではありますが、いまは顔を合わすことはないです。 今度もしその先輩と顔を合わすときがあれば、成長したなと思われたい！と前向きになるときもあれば、朝起きてすぐに先輩のことを思い出し1日落ち込んだりと、自分でも気持ちが情緒不安定でつらいです。 つき合うことがゴールではないですが、1年間ずっと思い続けていたものが断たれて虚無感しかないです。 もしかしたらこの先もう人を好きになることはないかもしれない。あったとしても、また長い月日を要するかもしれない。 30代半ばでこのような経験をされた方にお聞きしたいです。 無理に立ち直れるとは思ってません。みなさまは、どのように、どんなときに前を向けていると感じたのでしょうか？ 今は、ただただつらいです。 まとまりない文章ですみません。 ぜひ、お聞かせいただければと思います。