その人を好きな自分が嫌い

両思いかもしれないと思っていた男性(フィリピン人)がいましたが、別に好きな人がいたようです(もしかしたら5年付き合った元カノかもしれません)。 落ち込みましたが、その人の一言や行動に一喜一憂している自分も嫌いだったので、良い機会だから諦めようと思いました。 他のことを考えたり、自分にフォーカスして、もっと自分を好きになれるように努力しようと思っているうちに以前よりは気持ちが明るくなり、落ち着いてきました。 しかし、諦めなければと思いつつ、毎日ふとした時に考えてしまったり、その人の恋愛系のSNSの投稿を翻訳(タガログ語→日本語)してつい意味を知ろうとしてしまったり、今までその人のことを考えていたのがクセになっているのか、なかなか抜けません。 せっかく努力して忘れられそうでも、意志の弱い自分に自己嫌悪を感じ、ますます嫌いになっていきそうです。 そんな経験ある方いませんか？ どんなふうに乗り越えましたか？