早起きすると仕事中に眠くなる

レス1

（トピ主 0 ）

☂

明治

2020年06月09日 11:41

話題

おはようございます。皆さんお仕事のある日は、大体何時ごろ起きてますか？私は元々会社が徒歩圏内にあるのですが、今は在宅勤務（いつまでになるやら）となり、ますます時間に余裕ができました。それでも朝、早く起きて、資格などの勉強をしています。しかし眠くなります。理想は、6時には起きて、コーヒー片手に勉強、8:30から頭を徐々に切り替えて、9時から仕事…としたいのですが、仕事中に本当眠くなります。困ったもんです。

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何時間睡眠ですか

🐤

もそもそ

2020年06月10日 16:48

夜は何時に寝て、何時間睡眠ですか。十分な睡眠時間でも、眠りが浅かったり、出勤前に脳を使い過ぎてお疲れとか？睡眠時に脳は１日の出来事や情報を整理してますので、情報が多くて整理しきれてないとか。あとは酸素量が現代人は減少してるそうです。あくびは眠いからだけでなく、脳が酸素不足でもするそうですよ。酸素吸入が一時期流行りましたよね。脳と身体の疲労回復にも良いと思いますので、（いくらかは知りませんが）機械を購入するか、その他の方法を調べてはどうでしょうか？

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