何をされてもイライラ

質問失礼します。 以前よりお世話になっている年上の異性の先輩がいます。(恋愛感情は全くありません) 5年以上の付き合いです。 人間として以前は好きだったのですが最近、相手のある言葉がきっかけで姿を見るのも話しをするのも何をされても嫌に感じるようになりました。 今まで何とも思ってなかったことにもイライラし、過去を蒸し返してイライラしてしまいます。 他の人にはここまでイライラしません。 まるで父親を嫌う思春期の娘のようです。 自分でもおかしいと思うのですが、全くコントロールできず嫌悪感で無視ばかりしてしまいます。 直接話すのも嫌で不満があるとLINEでつい冷たい言葉を浴びせてしまいます。 相手はイライラしている人に対して、落ち着くまでそっとしておくタイプなので特に何も言ってこず、普通に接してこようとしてますが無視してしまいます。 こんなことばかりしても相手も嫌な思いをするのは分かっていて、自分も疲れるだけだと判っていてもコントロールできません。 一体どうすればいいと思いますか。