利き手骨折。ギプス経験者さま、お話聞かせて！

利き手は不便だし、相当生活に影響しますね。 痺れとかダルさはありませんか？ ここは、旦那様に頑張って貰うか、ある程度は外注で済ますか、ですね。 手術しボルトで固定するような骨折でなかっただけ幸いでした。私もこれの一歩手前状態で。 全く参考にも何にもなりませんが、これだけは言わせてください。 ギプスがとれたら、リハビリは相当頑張ってください。 腕が曲がったまま固定してしまうので、半袖姿がみっともなくなります。 ギプス取れて一ヶ月が勝負だと療法士や医師には言われました。 リハビリしたら、確実に可動域は骨折前に近付きます。 面倒でもこまめに通ってリハビリすることをお勧めします。 傷害保険とか医療保険には事故の通院やリハビリも対象の保険があるので、一度ご確認を。 今はしっかり固定しカルシウムたっぷりとって、神様から頂いた休暇だと割り切り、楽しいことしてください。 どうぞ、無理せずご自愛くださいマセ。

私は右腕3回骨折しギブスも経験しました。 前回は50代後半の時に肘頭骨折し手術しました。 利き手で不自由。トピ主さんの生活がわかります。 さて、冷凍野菜や袋入りの野菜ミックスなど活用しました。 味付けは麺つゆが万能。またレンジ用のラーメン丼やルクエも良い。 (フードプロセッサーは野菜を切ってから使うので購入し失敗) 魚はレンジで焼く皿を使いました。皿は今は見かけません。 宅配スーパーと宅食(材料が切ってある)も利用しました。 百均の左用ハサミはあると便利ですよ。 リハビリができるようになったら、自宅でもリハしてアイシング。 全て無理しないで外食とテイクアウトも使いましょう。お大事に！

私（63・男）は骨折ではなく「頚椎症」で1994年に入院手術（入院前の通院期間・1か月を含めて6か月仕事を休んだ）でしたが、もともと利き手は右手なのですが、仕事柄（電気通信技術者）両腕・両手を使う職業でしたから、職場復帰してからも、事務室・機械室などのドア・引き戸などの扉を開けられずいつも同僚同伴で行動させててただきました。 仕事で苦労するのは当たり前ですが、帰宅して家庭では、筆記具、文具、ハサミなどの文具を使うのに苦労し（腕が神経麻痺しているので、痛くはないが動かない）、食事では茶碗が持てない、箸が使えない、コーヒーカップが持てない、みかんの皮がむけない・・・ あれから26年経過しても和食（味噌汁飲むとき）でも　スプーン　フォーク　を使います。茶碗、コーヒーカップは　子供用の樹脂製（アニメキャラクターのデザイン）を使っています。陶器製ですと手に持っている感覚がわからないからです。 指の神経麻痺もあるため気が付かないうちに火傷していたり、擦り傷していたり・・・。 喫茶店で「ゆで卵」が出るときは店員さんに、 「私　手が不自由で　卵の殻がむけないので　むいてくださいませんか」 と頼んでいます。 しかし、喫茶店・ドーナツ店・・・私以外にも身体障害者のお客様は多く、車椅子お客様は日常です。私は両脚も不自由ですがまだなんとか歩行は可能なのは助かっています。 発病前は「腕立て伏せ　連続100回」できたのが現在はやっと3回程度です。かかりつけ整形外科医によれば、 「あの手術を受けて　ここまで回復した患者さんは非常にめずらしい」 と励ましてくださいます。

高校生の時右手を骨折しました。 勉強が本分だし受験もあるのに字が書けず、成績の急落を覚悟しました。 でも意外なことに左手でまあまあ字がかけるようになり、成績はむしろ上がりました。 利き手と逆の手を使うと脳が活性化するとか聞きましたが本当でしょうか。 でも生活はかなり不自由だったようで、長かった髪をばっさり切ったり留め具のないブラジャーを使用したりして工夫してましたね。 順応性の高い高校生の例をあげてもあまり参考にならないかもですね。 料理はカット野菜とか半調理品をどんどん使ったらいかがでしょう。 宅配の食材セットでも良いです。 利き手を怪我してるんですもの、料理するだけ偉いです。 既出のレスにもありましたが、外出先では人の手を借りても良いです。 私は一時眼病で目が不自由になりましたが、理由を話して頼めば大抵の人は親切にしてくれます。 今はコロナが災いするかもしれないのでそれは心配です。

60歳の時右手首骨折し、6週間ギブスをしました。とっても不自由でした。 私はまな板を床に置き、足指で押さえて(怖ろしい)野菜を切りました。洗いものは出来ないし、食器を洗う事も出来ませんでしたが幸い夫が退職しており、手伝ってくれました。歯を磨く、身体や顔を洗うのが不便でしたね。 骨折で自分の腹筋の無さに気付きました。今、10年以上経ちましたが腹筋は 当時より良いと思います。歩くのは困らないのでウオーキングはたくさんしました。ギブスを三角巾で吊るすのは目立って嫌なのではかなくなったズボンの 片足分を切ってショルダーバッグの肩ひもを付けて三角巾の代わりにに使いました。これは皆に褒められました。らんこ様、早く良くなられます様に。

先に紹介しましたが、私は筆記具の使用にも苦労しています。 まず「鉛筆」「油性ボールペン」など筆圧を要する筆記具ですと自分の氏名を書くだけで手が疲れてしまいます。 そのため「鉛筆」はやました。またボールペンは「水性ボールペン」に変更しました。 銀行などで伝票に筆記するときは「油性ボールペン」が置いてありますから、氏名・住所を記入するのに途中で手を休めないと書けないのです。 若いころから趣味で「気象観測」をしています。 そのために計測機器の配線作業、百葉箱の製作など　日曜大工のようなこともしていましたが、それも困難になってしまいましたけれど、右手で「のこぎり」の柄をつかみ、左手で材料を抑えるわけですが、左腕は麻痺しているため、自分の「胸」「腹」で材料を抑えるんです。 不自由になると健常者が気が付かない工夫が自然と身についてきます。 昨日は、チューブ式の軟膏を出すのに　左足の指でしました。慣れると人前でやっても　恥ずかしさ　はなくなります。私にはそれが普通　与えられた体なんですから。 「湯豆腐　食べるのに　フォーク使ったって　いいじゃないか」 約25年間で　この考え方に変わっていきました。

福祉用品、ワンバンド調理板　で、検索してみて下さい。 まな板に滑り止めの板が付いているので、そこで食材を固定します。 まな板に突起物（釘の様な物なので、取扱いにご注意を）が出ているので、そこに人参を刺して固定し、ピーラーで皮をむきます。 蛇足ですが ・ギプスによる筋肉の衰えを抑制する為に”イメージ・トレーニング”をする。（やり方はネット検索してね） ・ギプスが取れたら、すぐにリハビリする。 以上が大事です。 お大事に。

衣服の洗剤も食洗機用洗剤も「ジェルボールタイプ」に変えました。 野菜は冷凍のカット野菜でした。 我が家も夫婦二人でしたし、もう子供が独立していたので 簡単に焼き魚や夫にコンビニでサラダを買ってきてもらって済ませました。 夫は「親切心」でパスタを作ってくれたけど 利き手じゃないから食べにくい。 すき焼きも無理でした。　 通販サイトでダウンベストを購入したり、転ばないよう床には物を置かない、 掃除は今は出来ないと開き直る。 風邪をひかないようになさって下さい。 エアコンをつけっぱなしで寝てました。 精神面で私はかなり落ちこみました。 明るいコメディを動画サイトで見るようにしてました。 実家の母親に電話すると「年を取って骨折なんかすると後遺症が残るし、古傷が痛む」など気分が暗くなり、連絡しなくなりました。 ゆっくり療養して暖かくなる春を待ちましょう。

５７歳の時に　ひったくりにあい　右手の肘を骨折しました。 救急車で運ばれ　入院、手術　と　えらい目にあいました。 当時は　夫とふたり暮らしで　夫は退職して家に居ましたが 私はフルタイムで仕事をしていました。 ギブスの間は　ほとんど惣菜を買ったり　冷凍もので済ませましたよ。 お風呂は夫と一緒に入って　洗ってもらいました。 掃除　洗濯　ほぼ夫任せでした。 包丁は長いこと使えませんでした。 歯ブラシは　電動のを買いました。 あれは便利でした。 ちょうど　大型連休の前日に事故にあったので 一週間以上は休暇で幸いでしたが、仕事が始まってからはＰＣが 早く打てないので　苦労しました。 どなたかも書かれていましたが リハビリはなかなか大変ですが　しっかりしておかれることを お勧めします。 ギブスをはずした時は　腕は曲がったままです。 それを伸ばすのはとても困難です。痛いです。 そして私は今も　グーが出来ません。 ずっとしびれています。 字も書きにくいです。 そういうことに　もう慣れてしまっていますが　時々意識しては ちょっと暗い気分になります。 どうか早く完全復帰されますように！！

　私も15年ほど前に右手首を骨折しました。かなりひどく折ってしまい整復の痛かったこと…（泣）トピ主様、ご苦労されていらっしゃることと思います。 　ギプスをしている間は何かと面倒だと思います。ギプスは1ヶ月くらいで取れる感じでしょうか。 　ここは家事を頑張らなくちゃ、と思わずに出来合いのものを上手く取り入れるのがいいと思います。 宅配のお弁当やさん、朝はパン。 カット済み野菜込みの食材（日替わり配達）を宅配してもらう、 ミールキットなどで包丁をなるべく使わず済むように。 ピザや出前もこの際ですから！ という感じで乗り切れないでしょうか。 　 先が見えずになんで折っちゃったのかな…なんて思う事もありましたが振り返ればあっという間です。 　ギプスが外れた後に筋力がかなり落ちてると思うので、お医者様が許可しているのであれば、指先など出来る部分は動かしておいた方がいいです。 　久しぶりに右腕を洗うのが本当に嬉しかったです。 　かくいう私、昨年手どころか足の骨を数本折ってしまい、救急車で搬送。 入院とリハビリで車椅子→松葉杖→自力歩行まで数ヶ月を要しました…手首どころではありませんでした（笑） 　人生いろいろありますね。まさか自分の人生に「骨折」があるなんて、と。 でもここにもいます。落ち込む事もあるかと思いますが、治ることを念頭に置いて家事などは焦らず無理せずお過ごし下さい。 　どうかお大事に。 　 　

実家の母は雨に濡れた、庭の飛び石をジャンプしていて すっ転び　咄嗟に利き手の右手首＆指1本を骨折。 で、器用に料理鋏で　特に困ることもなく料理。 タマゴ割るのも３日ほどで　慣れたとか。 元々、英文タイプのプロ（東京で職安主催・無料の英文タイプ学校出身の薬剤師→大学は薬学部）で、左手で英文速記で記入して、書くことも問題なし（父の転勤で欧州・北米暮らしが１０年）状態。 結構、元気で明るい骨折生活にみえました。 私は左利きなんですが、料理屋の女将の祖母から矯正され、 案外、簡単に早く矯正されたものですから、全て（運動以外）矯正（書道教室等）され、特に違和感なしに両手使いです。 （父は超旧家出身で、食事と書道、筆記が矯正されたとか） あの時、筆記の矯正させたのは母なので、自分で言ったからには自分も実行しなくっちゃなあ、と思ったそうです。 それに、高齢になっていくので、転倒時、利き手の右手で咄嗟の時、カバーするかも、という懸念があるので、この際、左手も遣えると便利だな～と思ったそうです。 料理鋏と左手打ちの練習で何とかなりませんか？ 料理時、ゴミ袋を右腕に被っていましたね。 お風呂にはネットで買った専用カバーをつけていましたが、 終わり位には手首が一層　痩せたのか（超極細体型の母）するりと抜いて、風呂からあがって再度、手を入れているので、医者に言って外してもらった方が…と予定より早く外してもらっていました。 というか、手首の骨が当たり、擂れて　相当、激痛（手首骨の擦り傷＞＞＞＞骨折）だったそうで…母曰く。 スーパーの御釣りは　口がガバッと開くがま口を用意。 払う時は札。 小銭は父や私達が遣う。 華奢な割りに力持ちなので、特に左手だけで何も困らなかったらしいです。

皆さま、ためになるアドバイスや暖かい励ましをありがとうございます。 皆さんこうやって乗り越えてこられたんだなあ、と元気をいただきました。 左利き用のはさみを買い、カット野菜を使い、つたない夫の手も借りて、なんとか料理もしています。 左手もけっこう使えるようになりましたが、「右手で押さえて、補助する」っていうのができないのが問題なのですよね。包丁はもちろん、ポンプ式のボトルとか、みかんの皮もだし、ドライヤーも。字を書くのも、紙をおさえてないと。イライラします・・。 リハビリの大切さもよくわかりました。落ち込まずに、がんばります！

右手（利き手）の万一の怪我に備えて、 私は中学生のころから左手を意図的にトレーニングしていました。 そのおかげで、その後に引き起こした複数回の事故において、 右鎖骨骨折や右肩脱臼など、それぞれ数週間に及ぶ怪我の 入院生活や療養生活に、ほとんど不自由なく左手で過ごすことができました。 今はほぼ両利きです。 動機： 中学生のころ教室の壁に張り出されいた作文の中に汚い文字の作がありました。 それは清楚で可愛い優秀な女子生徒でしたが、不本意にも私（男子）は、 「〇〇子の字、ものすごく汚ねえ。女子でこんなに汚い字は恥ずかしくないのか？」 と粗野に吹聴してからかいました。 その時すぐに、彼女の事情を知っていた別の男子生徒が私を咎めました。 「〇〇子は右手を最近骨折して、怪我しているから、右手を使えない。 左手で文字を一生懸命に書いたのだろう」 私は彼のその一言で、私の心はとても痛みました。 小学低学年生じみた自分の愚かな行為が、ものすごく恥ずかしくなりました。 しかし、彼女に対して直接謝罪することは、とても恥ずかしくてできませんでした。 謝罪しないことの方こそ、もっと恥ずかしいことなのだが、 その当時の私は、女子の前で恥をかき謝罪する、その勇気すらありませんでした。 もし、そんなことをしたら悪友から 「おまえ、〇〇子のこと好きなんだろ！？」 とからかわれるリスクを恐れたからです。 もしそんなことになったら、それは卒業するまで一生続きます。 ※これを書いていて、アニメ「聲の形」を思い出しました。 　主人公、石田将也の気分。 　当時の自分自身をぶんなぐってやりたい。 その代わりに、私が突飛に決心して悔い改めた行動は、 右手の万一の怪我に備え、左手を事前にトレーニングすることでした。 彼女と同じ苦痛を味わうという、自分自身に課する罰とチャレンジです。