人生2回目の過呼吸。

はじめて投稿します。 私は幼い時から父に対して苦手意識や恐怖心をもっていました。理由は、母に対して暴言を言ったり暴力を振るっている所を見たこと、本当に些細なことで怒鳴ったり物を投げ壊し、必要以上に大きな音を立てるなど...まだまだあります。 17歳の今、出来るだけ父と関わりたくないという理由で何か話しかけられても「うん。」だけ返すなど話しかけないで欲しいという意思を口では怖くて言えず表現していました。 そんな私の態度に納得がいかず、昨日「お前調子に乗るな」から始まり責められ、過呼吸になり、泣きながら叫び声を出しました。 過呼吸になっても自分の意見を言うことをやめず、いつものように物を投げました。 何ヶ月か前も同じ理由で同じ事があったのですがらその時に父は「変わるから。お前も態度を改めろ。」と私に伝えましたが、母への暴言や些細なことにでも怒るなど変化を感じられず同じことを繰り返してしまいました。 父の意見を聞いて確かに私の態度が悪かったと思うこともあり、それは私の反省しないといけないことだも思いました。ただ、引っかかる事があり、"いくら酷いことをされても冷たい態度を取るのはおかしい"といじめを例えに言われたのですが、その父の伝え方だと"いじめられた方は酷いことをされても、いじめてきた人を無視したりするのは悪いことなのか、理由もなく傷つき恐怖に怯えているのに？"と私は感じました。 いじめられた側に理由があってもなくても傷つけることは良くないことで、嫌な気持ちにならないように自分を守る方法として冷たい態度をとるのが良くないことなのでしょうか？ 私の考えが自分中心で屁理屈のようなことを言ってると感じる方もいらっしゃると思いますが、沢山の意見を聞きたいです。分かりにくい文章ですみません。