"夏休み”で頭おかしくなりそうです

毎年のことですが、夏休みで辛いです。 専業主婦ですが、3人の小学生の勉強、宿題、自由研究、お稽古ごと、食事、おやつ、イベント、どこかに連れて行かなきゃ・・・と頭がおかしくなりそうです。 ちょっと買い物に行って帰ってきたら、冷房がんがんに効かせてリビングで3人昼寝していました。 「夜更かしするからでしょー！」 「自由研究どうするのー？」 「勉強もせずにー！」 と、言いたくないことを毎日怒鳴っています。 わけあって実家はあてになりません。煮詰まっています。 夏休み明けにピアノの発表会もあるので、その練習もさせなければ。 誰か助けて～！