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コーヒーが高い！
スーパーでコーヒー1袋300gを398円で買っていました。
あっという間に、どんどん値上がりし、今は798円になってました。
隣のスーパーでは898円です。
朝と夜、1日2回、コーヒーを飲むのですが、
もう違う飲み物に変えようかと思っています。
美味しくて安いもの。。。
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朝昼晩の一週間のタンパク質何食べてますか？
私は筋トレ中なので、毎日現在納豆2、卵2、青魚一切れ、豆腐小1、ささみ2本、プロテイン入りヨーグルト大さじ3、牛乳200ml、黒胡麻きな粉アーモンド大さじ2くらいを摂取してます。あと、フムスを大量に作って、パンにつけて食べてます。あと大豆ミートを使った、麻婆豆腐やビビンバ、カレーを作ってます。
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53歳 酒量を減らしたい
グラスに氷を入れて、350ml入りの缶チューハイをグラスの３分の1まで注ぎ、その後に炭酸水を足す。
これで一応、アルコールの量は減らせると思う。
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母乳について(早産児)
20年前に、1100gの極低出生体重児の息子を出産しました。
この子は２人目の子で、上の子の時は1-2ヶ月で母乳が止まって完全ミルクだったので、下の子も止まるだろうなあ、でも小さく生まれたしできるだけ母乳あげたいなあで悩んでいました。
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炊飯の水加減について
例、４合180ml×4=720だと
内釜の線よりかなり上で↑のようにベチャベチャになりました、
小規模施設の利用者さんのご飯なので失敗できません。
どうかご教示ください!
よろしくお願い致します
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食材の買い物を月1回に減らしたい！
我が家は800mlの弁当箱が少し余る程度にしか食べない男子高校生でした。
ですが、800mlの弁当箱を埋めるためには、おかず五品にして野菜の買い足しに週に一、二度は買い物に行っていました。
今は我が家は三人ですが、宅配一回、買い物を7〜10日に一度です。
冷蔵庫が空になってから買い物に行きます。
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冷たいお茶は何ですか
6グラムのティーバッグで500ccのお茶ができるものを使っていますが、実際にはもう少し水を多くしても大丈夫です。
ホットでもアイスでもコクがあって大変美味しいですよ。
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晩酌の量と内容
一回の飲酒量は、発泡酒2缶、焼酎水割り約500mℓ。夕飯はおかずのみ食べ、その後ナッツとチーズ、スナック菓子などの乾き物を数種セットでつまんでます。
家族からはこれでも飲み過ぎ、食べすぎと言われるので、参考までに、皆さまの晩酌内容を教えてください。
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難しくない外国の料理を教えてください！
牛スネ肉500g
3センチ角に切り、塩胡椒小麦粉をまぶして、フライパンで焼く。
温めたスロークッカーに放り込む。
赤ワイン350ml フライパンにあけ、肉の旨みをとかしてアルコール分をとばし、スロークッカーに入れてスイッチオン。
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クスリが効かない酷すぎる便秘
今自分がしていることは、病院で処方される便秘薬が効かなくなったので、市販の便秘薬を最大数で飲んでいます(効きません‥)食物繊維の粉を飲んでいます(効きません‥)ヨーグルト１日2回は食べています(500g以上。
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