太りやすい体質の皆さん、ダイエットを励まし合いましょう！

　体重はあんまり気にしないかな？同じ体重でも基礎代謝を維持できていれば、大きくリバウンドはないでしょう。精々±３キロ未満正にトピ主の体重ですね。 　水の巡りが悪くてむくむのも影響しますね。身体は食べたものでしか出来ないから。

　私は、標準より痩せで、特にダイエットはしていませんが、毎日がダイエットのような感じなのかもしれません。 　だって、飲むのはお茶（甘い飲み物や甘味料入りは飲まない）・お菓子やコンビニスイーツは、ほぼ食べない・食事の量も普通・仕事してるから間食ナシで、会社で階段の上り下りして、事務だけど結構動いてますし、通勤は自転車と、毎日こんな感じですから。 　ただ、暑いからビールは飲んでますけどね。アイスも食べてる。 　「痩せてていいな～。」と言われる事ありますけど、私だって毎日がダイエットみたいなもんですよ。 　暑いですから、食事だけは、バランス良くきちんと食べて下さいね。