血圧測定

現在妊娠9ヶ月、里帰り出産のため実家に帰ってきています。 先日里帰り先での初めての妊婦検診があり、血圧で引っかかってしまいました。 蛋白尿、浮腫など他は問題なし。 最初の結果が130後半/89。 以前の病院では130を超えたら深呼吸してもう1回測るよう言われていたので測り直してみると更に上がって140後半/100、待合室で10分ほど待って測り直したところ次は150台/100でした。 流石に高いからと助産師さんが測ってくれましたが、やはり下がらず145/92。 これまでは大体120前後/80前後。たまに最高血圧が130を超えてしまってましたが、ちょっと時間をおいて測り直すと120台で問題なしでした。 次も高いと妊娠高血圧症（？）だと思うから治療、酷くなるようだったら妊娠の終了、総合病院でしか産めなくなると言われました。 次の検診まで2週間、朝晩測って記録していくように、とのことだったので早速帰って一時間ほどしてから測ってみると125/85。 もし病院で測る血圧が高くても、家での血圧が正常であれば大丈夫なのでしょうか。 考えすぎはよくないと思いながらも、今から次の血圧測定にビビっています。 血圧が高いときは時間をおいて測り直す、深呼吸をする以外でなにかいい方法ありますか？水分を摂るとかは効果あるでしょうか…。