夜中に腹が減ったとき(禁断)

当方、糖尿病で病院通いしている年配者です。 早く寝るので深夜（３時ごろ）に目覚める時がけっこうある。 そんな時に、どうしても冷蔵庫を開けてしまう。いけないと分かっていても、３回に２回は、何かを食べてしまう。 何とかしたいものですね。 作り置きの野菜、果物、ナッツ類などが、主な間食ですけど、これらも血糖値に影響する。 お互いに、難しい問題ですね(笑)、頑張りましょう。

甘夏20キロ買いました。一人で食べます。冬は林檎でした。サングリアにします。香りも楽しめるのでリラックス効果あります。

私も、ダメだダメだと思いつつ、 夜中に食べるのが、 やめられません。 野菜チップス チーズ チョコレート 小さめのおにぎり←夕食の残りを握っておく など、 口にしてしまいます。

お酒が飲めない私が５０歳過ぎてハマったのが、オールシーズンチョコです。 高給チョコと対極の（ごめん）子供向けみたいな、ギラギラの包み紙にキャンディみたいにくるまれた、パチンコ玉大のチョコ。 糖衣にくるまれてるのが、たまらない。 １０分に１個くらいのペースで、口に放り込みながら夜が更けていく。 美味しい、というよりは心が安らぐ？感じ。 なぜか連続で食べるとつまらない。忘れたころにコロンと口に入れると楽しいので、夜の趣味時間にピッタリ。 ただし１個１個剥いて食べるのが面倒すぎて、他人様には勧められません。