あと1キロ痩せるためにできること！

2児の出産→コロナ禍で、
162センチ69キロまで行ってしまいました。（それまでは58-60の間）

当時は毎日アイス一箱、ポテチ一袋、ご飯も好きなだけ食べて、食後は血糖値乱高下で毎日、お昼寝。いつも身体が重く、元気がない日々でした。お腹が空いて食べたいというより、毎日義務のように食べていました。コロナ禍や育児のストレスもあったと思います。

臨月は72キロまで行ったので、2022年の夏「私、もうお腹に赤ちゃんいないのに69はさすがにやばい！」と新しい高機能体重計を買って、毎日1時間ほど宅トレを始めました。そこからゆっくり減って（でも若い頃みたいには減らない）、時々リバウンドもしましたが、痩せてきれいになりたいというより、健康的に食べ、運動をして、体と心のために元気でいたいとやってきました。

今朝、やっと60.9キロに！
1年半前に60.0へ行ったのが最高値で、久しぶりの60.0台です。
61キロ台は3週間ほど停滞しましたが、停滞するぶんだけ基盤が強くなると信じ、コツコツ諦めず続けてきました（時には好きな物を食べ、運動は今はしたほうが気持ちがいいので日課です）　

2週間後が自分の中の目標設定日です。なんとか59キロ台になりたい！と思っています。59キロ台になるのは実に出産前なのでもう10年近く前のことです。数字だけが全てではありませんよね。今は見た目や自分の体調が大事と思いますが、数字は可視化できるので目安として捉えています。

みなさんなら残り2週間、目標を達成するためにどんなことをしますか？（今年中に58まで行けばいいなと思ってますが、それより健康的な生活を維持することを大事にしてます。最終目標は56,7の標準体重です）

食事を食べない、運動しまくるなど決して無理のない範囲でできることを教えてください！自分は無理のない程度に塩分をなるべく減らすことを考えています。