続・父親の育児についてアドバイスお願いします。

以前の投稿でたくさんのコメントをいただき大変心強く力になりました。 https://komachi.yomiuri.co.jp/topics/id/1135898/ 奇跡的な確率で家族が増え、更に不可思議な生活について吐露します。アドバイスをお願い致します。 自分：会社員 年収600前後 30代前半 妻：専業 子：2歳ちょっと＋0歳１ヶ月 妻の出産で前回の1ヶ月では足りないとのことで約半年の育休をもらうことになりました。妻は専業主婦ですが私も育児に専念している身です。 現在は社会的接点もない状態で、2人の子をみて母乳以外の家事を進めていかないと行けない状況は果たして不可思議なものなのか確認したいと感じました。 まだ授乳回数は多いので夜間授乳ではおむつの交換を行い授乳してもらったらゲップのあとに寝かしつけをしています。 日中は上の子のごはんやお風呂はもちろん、下の子の沐浴は全て私が担当しています。 また、洗濯掃除等は手が空いている方と言いつつ大半は私が上の子を誘導しながら行い、その際妻は下の子をずっと抱っこで寝かせているかスマホに夢中でなにをしているかわかりません。 下の子が生まれる前から買い物や食事の準備は変わらず、なんでもいいと言われ作ってはいらないなどと言われ残される日々を悶々と過ごしています。 唯一買い物に外に出ないといけないときと週末の日中公園などに行くときだけ上の子と2人で外に出ていますが、献立ももう頭が回らず何をやってもよくわからないため力尽きそうです。 昨日実家のわんちゃんが亡くなったのに、帰って最期を一緒に迎えることもできず寝静まった別室で洗濯物を乾かすつもりが嗚咽が止まらなくなってしまいました。早く線香だけでも上げたいですがもう心が持たなそうです。甘えなんでしょうか。どこに相談すればよいのか迷っています。