本文へ

お酒やめてもうすぐ2ヶ月

レス23
（トピ主 11 ）
😉
さゆ
話題
痩せた！！！！！！！ おつまみで太るとか言うけど一切おつまみ無しで飲んでたし、甘いものもここ数年美味しく感じなくなり食べてなかった。 お酒やめたらじわじわと痩せてきて入らなくなってたデニムが入ったよ 断酒してる方いますか？？ また、断酒によって起きた変化教えてください！

トピ内ID：66027bf51702a538

#体の悩み
#食

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見る その他も見る
前のトピ
|
次のトピ

レス

レス数23

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

こちらも痩せました

🙂
北国生まれ
健康上の理由ではないですが、会合での乾杯等は除いて酒を飲まなくなって10数年は経ちます。 私もつまみなしでしたが、酒をやめてからどんどん体重が落ちましたね。 でも、酒をやめて暫くしたら味の好みが甘党に変わって、甘い物はそこそこは食べています。 確か作家の野坂昭如もエッセイで、酒をやめたら突如甘党になったと書いていますね。 それと前々から飲んではいましたが、酒をやめてからコーヒーの消費量が増えました。 世間にはコーヒーダイエットというものが存在するようですが、これが体重と関係していたのかは不明です。

トピ内ID：fdf3821725a0dd42

...本文を表示

やめてるけど・・・

🙂
ヨーコ
やめて、食事内容が変わらないなら痩せるでしょうね。 私はこの夏にアイスを食べすぎて太ってしまいました。 お酒関係なく、暑さのせいで(笑) アルコールは肝臓で優先的に分解されるため、代謝が落ちてエレルギーが脂肪になりやすい。 だから痩せたいのなら断酒すべきです。 ネットを見ていると、飲み方さえ工夫すれば・・・云々と書かれていますが、 それは「どうしても止められない場合の苦肉の策」であって、 お酒をやめるに越したことは無いです。 ちなみにお酒は辞めたけど、ノンアルのカクテルを飲んでます。

トピ内ID：e0dd71ac378f3557

...本文を表示

痩せてきません。

🎶
szk
＞断酒してる方いますか？？ はい。います。 週５回→断酒、３か月。完全なしではなく、１～２杯飲んだ日が３カ月の間に２回くらいありました。 痩せてきません。２カ月目に健康診断を受けましたが数値は昨年と特に変わらず。 一番の効果は経済的なことです。飲み代数万円が別のことに使えるようになりました。あるいは貯金に回っています。 二番目の効果は時間的なことです。飲み時間が趣味、勉強、仕事、睡眠、運動に替わりました。

トピ内ID：d21f7a8b47d5b448

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

分かります

🙂
なな
私も妊娠を機に止めたんですけど、子供産んでからの方がやせてます。育児に疲れてるからかなと思ってたけど、考えたらお酒止めたのが大きかったのかもと。 今考えると相当飲んでたし、むくみもあったんだろうなと思ってます。 ずっとダイエットしてもやせないと悩んでたのはなんだったんだろうと思います。

トピ内ID：9010cfe10d6f865c

...本文を表示

酒はエンプティ（ゼロ）カロリー説

🙂
徳丸
当然ウソです。 体に蓄積されるタイプの飲料ではないので、エネルギーとして消費されるのだから実質カロリーゼロというのが「酒はエンプティカロリー説」 しかし、エネルギーが補給されれば、食品から得たカロリーを消費する必要がないので飲酒の分は蓄積されて太ります。 当然の帰結ですね。 ビール350ｍｌで150kcal前後 ワインだと小グラス1杯（118mL）で90～100kcal 日本酒1合で200kcal前後。 おにぎり（コンビニサイズ）1個当たり170～180kcal 飲酒習慣のある女性のアルコール摂取量は平均7.6リットル。 ビールに換算すると毎日350ｍｌを飲んでいることになる。 カロリーに換算すると月4500kcal。 おにぎにに換算すると26個分。 食事の他に1ヶ月26個のおにぎりを間食していた人が、一切やめればそりゃ痩せるでしょうね。 ちなみに人間の脂肪1ｋｇを1ヶ月で減らすのに必要な削減カロリーは7200kcal。 禁酒することで減らせるカロリー4500kcal。 一月で0.6kg、2か月で1.2ｋｇ、3か月で1.8ｋｇ。 じわじわ痩せてきたという感覚は科学的にも正しいでしょうね。 トピ主さんがビール350ｍｌ以上常飲していたら、もっと効果は髙かったことでしょう。 それから冷たい飲料を常飲すると、内臓を冷やさないために腹部に脂肪がつきます。 冷たいものを接種しなくなれば、当然、その必要はなくなりますからお腹がひっこみます。 はけなかったデニムもそりゃすんなり入ったことでしょう。 あ。 私はといえばコロナで在宅勤務になったときに多飲して10kg太りました。 5類になって出勤すると「どうしちゃったの～」と驚かれた。 お酒はやめられないけど金土だけにしたら、食事制限せずに年5ｋｇ痩せた。 それからウォーキングをはじめて、最近、やっと元に戻りました。

トピ内ID：b37aa8736bd7c2be

...本文を表示

お金が想像以上に貯まる

🙂
40代後半女性
健康診断Aで毎晩飲んでいたお酒好きの私でしたが、コロナ禍の禁酒ブームでお酒をやめました。正しく言うと断酒ではなく減酒で3か月～4か月に1回だけ3杯ほど飲んでいます。 最大のメリットは想像以上にお金が貯まる事。 お酒を飲まなくなると飲食店に行く事もないので、貯蓄率が倍以上。他に新たな趣味を始めたり、夜21:50にはぐっすり寝て朝はスッキリ。快適な毎日です。 デメリットは太った事。 糖分が足りないと思うのか甘い物をやたら食べる様になりました。ただ元々痩せていて、ランニングや筋トレを始めウェイトコントロールしているので実際には太っていません。 あと飲みが趣味でしたので友達は激減しました笑。貯蓄率が倍以上になったのは人と付き合わなくなったのも含まれています。人間関係の煩わしい事もなくストレスも悩みも無い幸せな毎日です。 結論：メリットしかありません。

トピ内ID：0077acc2bcdaf2a4

...本文を表示

断酒5年目です～

🙂
果実の森の住民
やっぱり痩せますよね！ 結局、”お酒は太る！”って事だと思います。 で、それ以外の変化としては、 ”よく眠れる” 当然、 ”寝起きすっっきり！” ”ご飯がおいしくなる。” ですね。 あとは、 ”甘いものが好きになる” なんてのもあります。 メンタル的には、 ”物事に積極的になる” ”気持ちに余裕ができる” なんてのも有りますね～。 あとは、副産物的（？）に、 ”人って簡単に酔っぱらうんだなぁ～” って言うのが見えてしまいます。 一緒に飲んでた友人が、 ”あれ？こんな量で酔っぱらってからんできたっけ？” なんて思えてきたり…

トピ内ID：284a5dab726062a0

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

＞北国生まれさん

🙂
さゆ トピ主
わたしも数年間ずっと甘いもの欲しくならず食べてなかったのですが、やめてから再び甘いもの美味しく感じるようになりました！

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

＞ヨーコさん

🙂
さゆ トピ主
飲みながら痩せるはやっぱり無理ですよね。。 わたしも再び甘いもの食べれるようになったのでアイス食べてしまいそうです！

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

＞szkさん

🙂
さゆ トピ主
酔ってる時よりシラフの状態の方が色々捗りますよね！

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

＞ななさん

🙂
さゆ トピ主
お酒で太らないと聞きますがやっぱり関係大アリですよね。 やめて良かったです。

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

＞徳丸さん

🙂
さゆ トピ主
エンプティカロリー！お酒とダイエットについて検索すると必ず出てきました。 酎ハイ350を3缶とか、500を2缶とか結構飲んでいました…だからこそ効果出たのかもです

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

＞40代後半女性さん

🙂
さゆ トピ主
外に飲みに行く習慣のある方は辞めるとかなり貯まりそうですね！ わたしも甘いものが美味しく感じるようになりました。

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

＞果実の森の住民さん

🙂
さゆ トピ主
5年目！すごい！ 辞めてすぐは何故か怖い夢を多く見ていました。 甘いものもここ数年美味しく感じなかったので食べずでしたが美味しく感じるようになりました！味覚がもどったのかな？

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

あ、ほかの方も書いてらっしゃいますが、

🙂
果実の森の住民
飲みに行かなくなるので、お金は想像以上にたまります。 ただ、その分、趣味に時間的にも、メンタル的にも積極的になるので、 結局、お金が飛んでいきます（爆笑 とは言え、趣味に勤しんでると、 お酒にかけていた時間やお金がいかにもったいなかったかと思っちゃいます。 あと、トピ主様は辞めてすぐには怖い夢を見てらっしゃったとのことですが、 おそらく脳が誤作動を起こしてしまっていたのだと思います。 アルコールが完全に抜けて脳が認識を取り戻すと落ち着くようですが…。 また、アルコールは味覚神経を麻痺させます。 ですので味覚が戻ってきたのでしょう。 合わせて嗅覚も戻るようです。 日本料理は顕著ですよ。 出汁の味と香りがわかるようになりますから。 あと面白いのはお酒を飲んでた頃は ”ピザに合うのはビール！”だったのが、今は”ピザは絶対コーラでしょ！！”になりました（笑 まぁ、カニやお刺身にはまだ会う飲み物が見つかってませんが（苦笑

トピ内ID：284a5dab726062a0

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見る すべて見る

トピさん、

🙂
匿名
断酒で痩せて良かったですね！ 私は風邪薬を飲むので酒は年に5回程にしました。 そのせいか肝臓が今も丈夫です。

トピ内ID：e911cd47388b8d39

...本文を表示

夜のお姉さん

🎶
恵美
人気ナンバーワンキャバ嬢が一時期引退してましたが、痩せたと。 彼女は休まず出勤、同伴やアフターで飲酒食事。 アフターは夜中に食事、飲酒ですから。 あと、浮腫もあると思います。 私は外食は月1にサイゼリヤ行くか行かないかで、ビール、ワイン安く美味しいので必ず頼む。 長寿の高齢者は、少量でも毎日晩酌する方いますね。 自宅用にお酒購入し飲みますが、缶チューハイ、ハイボール、ビール、発泡酒組み合わせ1〜2缶、ワインだと2〜3杯。 紹興酒、マッコリ、梅酒、焼酎、スパークリングワインは年に数回。 お酒代月一万円。皆さんのレス読み勿体なくなりました。徐々に減らします。

トピ内ID：05a765dccd5419c0

...本文を表示

匿名さん

🙂
さゆ トピ主
肝臓丈夫なのはいいですね！ わたしも早いうちにやめてよかったです○

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

恵美さん

🙂
さゆ トピ主
あまり浮腫み分からないなと思ってましたが辞めてしばらくしてからの朝のスッキリさが違うなと感じます！ お金考えず買ってましたが私も月そのくらいかかってたかもです

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

お酒の種類によるよ

🙂
通りすがり
日本酒、ワイン、甘味料入りのチュウハイ、は太りますし、血糖値もあがります。 逆に蒸留酒（ウィスキー、テキーラ、など）は血糖値はほぼ上がりませんし 太らないです。 私は血糖値が高め推移していたので蒸留酒に変えたら痩せました。 本当は日本酒が好きなんですけれど　もう飲まなくなって7年になります。 相当なお祝いを自分でしたい時に　２回日本酒をお猪口一杯頂きましたが美味しかったなぁ　でも我慢我慢。

トピ内ID：c9c02df5ff272895

...本文を表示

通りすがりさん

🙂
さゆ トピ主
酎ハイ太りますね… 蒸留酒系はわたしは好きじゃなく飲まずでした 飲んでたらずっと酒飲みだったかも…

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

いい変化

🙂
さゆ トピ主
お酒辞めて良かった変化他にもあって、爪が丈夫になった‼️ これもお酒関係あるんでしょうか？ある程度の長さに伸ばしたくてもすぐ折れてました

トピ内ID：66027bf51702a538

この投稿者の他のレスを見る
...本文を表示

断酒ではないけど

🙂
ビール党
私は減酒（平日断酒）ですが、痩せました。 仕事のストレスを言い訳に飲酒が復活するとじわじわ太り、減酒に戻すとじわじわ痩せることを経験しました。 結論、酒は太ります。 断酒（平日のみ）で感じた変化は、翌朝の目覚めが良いことです。 逆に飲酒した翌朝は身体が重く、明らかに浮腫みます。 あと缶ゴミが減りました。 私も爪が丈夫になったと感じています。 酒で摂っていたカロリーの分、タンパク質やビタミンを含む「食事」を摂るようになったからかなと自己分析しています。 ある程度の年齢になると日々の積み重ねが体調に現れると感じています。

トピ内ID：c58070797eb38360

...本文を表示

アクセス数ランキング

その他も見る
その他も見る
[PR]
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
使用イメージ
使用イメージ

マイページ利用でもっと便利に！

お気に入り機能を使う ログイン
レス求！トピ一覧

注目トピ