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マイナス思考の悪循環の断ち切り方を教えて！

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乳癌・・義両親がお見舞いに来る
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肌が汚いから人生がうまくいかない？
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家事と仕事の両立が出来ない
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うつ病治療のタイミング
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不妊、夫モラハラ・・・毎日苦しいです
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父が脳梗塞で倒れました
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うつ病の父親との接し方
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