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カ～ッとなった怒りを静める法

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定期的にメンタルが不安定に
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私は精神的に未熟なのでしょうか
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本当の自分がわかりません。
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35歳、夫の退職
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訳もなくイライラして辛い…
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心療内科に行きたいのですが、怖いです。
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おおらかな性格になるには
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結婚してまだ半年なのに…
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憂鬱な気分が続いています
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ネガティブな情報に心が持っていかれる
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50歳、独り者女性。不眠症が長く、最近孤独で眠れません。
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双極性障害と診断され、今後の身の振り方を悩んでます
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結婚手前にうつ病発症。彼と別れたいです
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