毎晩後悔

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🙂

りい

2022年11月14日 09:37

話題

飲食関係の仕事をしている21歳一人暮らし女子です。私の職場では昼、夜と賄いを作って貰えます。仕事が終わるのは21時半くらい。夜遅くに食べちゃダメだと思っても一口だけ…と思って食べると無心で食べてしまいます。そしてSNSのダイエット等を見て後悔と自己嫌悪。これって私だけですか……

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#２０代

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あるある

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夜は美味しさ10割増

2022年11月15日 15:42

20代女性です。ものすごーく良く分かります、その気持ち。私の場合は晩酌が原因。お夕飯を片付けて、静かにお酒を楽しんでいたはずが。ナッツをポリポリ… チーズをつまみ… となればレーズンが出て… 永久運動、止まらない！私は栄養管理アプリを使って、1週間でバランスを取るようにしています。お陰で特に過度なダイエットは必要のない体型を維持しています。無心でという所だけ気になりました。もし、あまりにも食べ過ぎていると感じるようであれば、過食かもしれないので病院を受診してみると良いですよ。良くないのは分かっているけど美味しいんだもの〜と楽しまれている場合は、私と同じ食いしん坊なので、食べた分の運動を頑張りましょう！笑

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