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この頃ひとり言がひどくなり困っています

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留学して１年９か月。留学の悩み
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【広汎性発達障害者】の、結婚・出産・育児について
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夫の浮気がきっかけで記憶を失ってしまいました
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うつ病の再発、悪化で辛いです
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化粧をするのが怖い
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正しい生活習慣を守りたい。
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心が壊れています。治し方を教えてください。
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嫌なことを考え続ける思考回路を治す方法を教えてください。
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体重が１年で6㎏増えました…
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