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水中・陸上ウォーキングどちらが効率いいですか？

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正しいウォーキングについて教えてください。
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美容や健康の為に運動を続けているという方いらっしゃいますか？
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切実な悩み。。10年以上過食症、健康的に痩せたいです。
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20キロ以上痩せた経験がある方に質問です。
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果たして痩せられないのは
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15キロ痩せたいです！
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太っている人は本当に自制心がないのか
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「痩せたい」「痩せなきゃ」と思えません。
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「痩せた？」とは意地でも尋ねたくないものですか？
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どうして痩せないの？
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体重が重い
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楽して痩せた～い！
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顔だけ残して痩せたいのですが
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41才、痩せないのに悩む。食材の重さが体重増加に関係してる？
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ふくよかな女性になりたい！
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