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折れそうな心の持ち直し方

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自分に自信を持つにはどうしたらいいですか
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人の評価を気にしない人になる方法を教えて下さい
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大人になってから食物アレルギーになった方、いませんか？
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友人と常に比較し嫉妬や優越感を持つ事をやめたい
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どう生きる？子供も仕事もない40歳です。
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死ぬのが怖いです助けて下さい
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