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折れそうな心の持ち直し方

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死にたい時は
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夫がなくなり、発達障害の息子が仕事をやめて
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31歳間近です、三か月の間に胃ガンと乳癌の告知を受けました
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こんな感情、消せますか？
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時々鼻や頬に現れる赤い斑点の正体、何なのでしょうか
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通年、情緒が不安定です。
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不安を打ち消したい　アドバイスお願いします
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孤独感…考えすぎでしょうか？
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