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私はどうするべきですか

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私は精神的に未熟なのでしょうか
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自分のせいで愛犬を病院で最期を迎えさせてしまった、、、
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生理が来ません。取り除きたいストレスの話。
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燃尽き症へのアドバイスをお願いします。
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妻が癌で息を引き取り2日目です
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34歳・早期閉経が近い、辛いです。
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孤独がひどくなっていきます
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