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対人恐怖症？

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人に心を開き打ち解けるにはどうしたらいいですか。
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40歳からでも前向きに生きられるようになりますか？
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生理前症候群、孤独です
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聴力検査は正常、でも・・・
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家に帰ると無気力と眠気に襲われます
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