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室内でウォーキングしている方いますか？

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自信が持てない
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私の生き方。何かもうどうしたら良いか分かんない。
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欝は精神力の強い人ほどなりやすい？
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中学1年生男子、身長146センチ
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夫の帰りが遅くてつらい、うつも治らない
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身長１５９ｃｍ・体重５８ｋｇ・ふくらはぎ４０ｃｍ
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うつ病で、非常に疲れやすくて、困っています。
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椎間板ヘルニアによる下肢痛で苦しんでいます。
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