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ヘルス

主婦なのに夜型、生活リズムがメチャメチャ

レス 12 トピ主（1）
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午前3時に目が覚める
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睡眠についてアドバイスお願いします
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姑に、昼まで寝ていてといわれるけど。
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早起きすぎる夫
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ロングスリーパーな私と、夫。真面目な悩み。
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不眠症克服体験談を教えてください。
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「早起きは吉」「夜更かしは悪」と言う風潮がツライ
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夜、寝付けなくてまとまった睡眠がとれません
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自力で朝起きるとっておきの方法ないですか？(困）
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毎晩、午前1時半と5時半に目が覚める
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昼寝を30分にとどめたい。
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低血圧が酷い20代主婦です
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ぐっすり眠って、元気に起きたい。今の私にはそれができません。
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最近体も心もつらいです
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朝まで熟睡したい3歳児の母親です。
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眠くて動けません。
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入浴中に寝てしまいます
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いくらでも眠れる方いますか？（駄）
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昼夜逆転生活を改善したい！
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体が動かなくて困ってます。
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恋愛していないストレスから不眠に
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睡眠薬を長く飲んでいて減薬出来た方教えて下さい
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過眠症？眠すぎます。
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年を取ると眠くなるものなのでしょうか？
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朝型生活へのハードル高い
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夫が120キロありますがダイエットをしてくれません。
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夜中に眼が覚めます。
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眠れない…悪循環
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生理前になると昼夜逆転してしまいます。
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