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うつを再発させてしまいました

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虫歯（どのようにメンタルを保っているか）
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生理前の鬱症状に効果的なサプリや治療法など教えて下さい
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教えてください病院
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独り言で鬱になりそう
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生きることに疲れました…正直とてもつらいです。
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自発嘔吐で身体的にも精神的にも経済的にもしんどいです。
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29歳で鬱病、それから五年パート一年目
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