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家族にキレてしまう自分

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更年期で気持ちが落ち込みます。助けて下さい。
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嘔吐に直面するとパニックになります
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お茶出しに手が震える
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教えて下さい。気持ちの切り替え方法
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過食症を克服できた方・・アドバイスいただけないでしょうか
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喘息もちの方、体験談をお願いします。
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