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ヘルス

お弁当箱の中・・・ご飯は冷凍？

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パニック障害やうつで充実した毎日が送れません。
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家事と仕事、毎日4時半起きの生活が10年以上。
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ご飯の傷み？（駄）
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朝の歯磨きは食後　食前？
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医療者のみなさん聞いてください。
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今は過食嘔吐かどうかも分かりません
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教えて下さい。気持ちの切り替え方法
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