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折れそうな心の持ち直し方

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下腹がキリキリ？
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在米です。私の状況（仕事）について皆さんアドバイス願います。
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ホルモン充填治療って始めたらずっと？？
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コロナ心配症。アドバイスください。
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家事できません。 歯磨き、洗顔、入浴してません。
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