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食物繊維を努めて取ると便秘する

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ひどい便秘で悩んでます
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おならが止まりません！！　どうしたら？
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下剤乱用の大の便秘症で困っています。
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便秘薬が効かなくなってきました。。
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頑固な便秘《超》です。
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便秘に効く薬やお茶を教えてください
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つわりと便秘で苦しいです
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昼食と夕食の間が８時間以上空いてしまう。
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栄養士の方、医療関係の方、料理が好きな方に質問です。
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