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上の階の騒音対策

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マンション音
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騒音ストレスの解消方法教えて下さい
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上階の騒音で意地悪な気持ちになる自分がいや
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騒音で耳栓しています
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騒音トラブルで神経質になってしまった。
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近隣の音に悩む方の意見をお聞かせ下さい。
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心療内科、精神科どちらに通うか迷っています
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