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子育ての疲れがたまりました。

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出産後のイライラ発散法を教えてください。
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1歳半イライラしすぎて暴言をはいてしまう
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どうやったら伝わる？
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睡眠不足でフラフラ。助けて下さい。
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娘を放置してしまいました。逃避したい。
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主人に対してストレスが溜まります
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育児ノイローゼ気味の妻をどうフォローすればいいのか・・・
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