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ヘルス

内緒のストレス発散♪教えてください♪♪

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何をしてもストレスが発散できない。
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鬱になりかけてるのかもと不安です。
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コロナで精神的に不安定です
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突然の胸の動悸や息苦しさや食欲不振がツラい
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ストレスに弱かった自分に気がついた
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家族を大切にできなくなりました
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うつ病、歯が割れる…ストレス発散方法教えて下さい
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世間から取り残されてる感じがします。
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普通、この状態で来ますか？
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毎日死ぬことばかり考えています（長生き希望）
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