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過食癖をやめたい

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食べ物への執着心がやばいです。これは食べ過ぎですよね。
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太ったことを批判されるのが嫌で、友達に会いたくない
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ペースが遅すぎる。ダイエットのアドバイスをお願いします。
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痩せます。【鼓舞のひとこと、アドバイス】
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少食になる方法
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