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ダイエットの効果があらわれません

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決心！明日から頑張ります。
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ダイエット必要でしょうか？
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身長163センチ、81キロなので痩せたいです。
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努力して食べながら体重を落としたが、もう一息落としたい。
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57歳 女 164cm 55kg（体重が減りません）
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